О фундации
Fundacja Mental Health Institute — образовательная организация, объединяющая нейронауки, нутрициологию, психологию и коучинг для поддержки психоэмоционального здоровья.
Fundacja Mental Health Institute основана с одной целью: сделать знания о ментальном здоровье доступными для каждого. Мы убеждены, что большинство людей не получают поддержки не потому что не хотят — а потому что не знают, с чего начать.
Мы не лечим — мы обучаем. Наши программы дают инструменты понять, что происходит с телом и нервной системой, и научиться с этим работать самостоятельно. На фундаменте доказательной науки — нейробиологии, нутрициологии, психологии и коучинга.
Особое место в нашей работе занимает тема хронического стресса и адаптации — в том числе связанной с миграцией. Новый язык, новая система, потеря привычного контекста — это не слабость, это физиология. И это поддаётся работе.
Все наши программы финансируются из фондов Польши и грантов ЕС. Участие для наших клиентов — бесплатно.
Статут фундации
Официальный документ — цели, задачи и принципы деятельности Fundacja Mental Health Institute
⬇ Скачать статут (PDF)Нейронауки
Алгоритм SANE, нейробиология стресс-реакции, цикл кортизола, теория поливагальная Порджеса. Понимаем как мозг и тело реагируют на стресс — и как это изменить.
Нутрициология
Питание, сон и движение как инструменты восстановления нервной системы. Конкретные рекомендации, адаптированные для жизни в Польше.
Психология
КПТ, аналитический подход, работа с убеждениями и поведенческими паттернами. Сертифицированные психологи в составе команды.
Коучинг и группа
Живой групповой контакт — физиологическое условие восстановления. Группа активирует вентральную вагальную систему, создавая ощущение безопасности.
Наука, а не мнение
Каждый элемент программ основан на доказательной базе. PHQ-8, GAD-7, Holmes-Rahe — измеряем результат до и после, а не просто верим на слово.
Образование, а не терапия
Мы не лечим — мы обучаем. Каждый участник уходит с конкретными инструментами, которые работают самостоятельно, вне программы.
Группа как ресурс
Живой групповой контакт — это нейробиологический инструмент, а не просто формат. Группа сама по себе является частью восстановления.
Личный опыт команды
Все ведущие прошли через то, о чём говорят. Миграция, стресс адаптации, начало заново — это не абстракция, а личная история каждого из нас.
Доступность
Все программы финансируются из грантов ЕС и фондов Польши. Для участников — бесплатно. Потому что поддержка не должна зависеть от бюджета.
Безопасность
Каждая программа начинается с процедуры безопасности. Если состояние участника выходит за рамки программы — мы помогаем найти нужного специалиста.
Я переехала в Польшу в 2021 году — из Беларуси в Варшаву. Прошла тот же путь: новый язык, новая система, ощущение что всё начинается заново. Это не метафора — это мой личный опыт, и именно он лёг в основу каждой программы фундации.
Более 20 лет в бизнесе и управлении — постоянный контакт с людьми, командами, процессами. Из них 10 лет в диетологии и нутрициологии, 5 лет — коучинг и групповые программы по работе со стрессом, адаптацией и регуляцией эмоций. Мой подход — не лечение, а образование: дать инструменты понять что происходит с вашим телом и нервной системой, и научиться с этим работать самостоятельно.
В 2025 году завершила специализацию Нейроинтегративного тренера (NIT) в Neurointegration Institute (США) — программа аккредитована ICF. Мама двоих детей (3 и 17 лет).
Практикующий психолог и коуч с 2021 года. Специализируется на работе с тревогой, выгоранием, родительским стрессом и эмоциональной регуляцией. Мама троих дочерей — понимает изнутри что такое материнство в эмиграции.
За плечами разносторонний профессиональный путь: банковская сфера, предпринимательство, HR, управление — и с 2021 года полное погружение в психологическое консультирование. Совмещает КПТ-подход с аналитической психологией — это даёт глубину работы и конкретные практические инструменты одновременно.
Член Национальной психологической ассоциации Украины. Живёт и работает в Варшаве.
Более 20 лет в маркетинге и коммуникациях, из них 10 лет — топ-менеджмент в международных корпорациях (включая Heineken). Основатель школы личного бренда «Волшебный пендель» — 8 лет работы, более 2000 учеников.
Дважды эмигрант: сначала Албания, затем Польша. Знает изнутри что значит начинать профессиональную и социальную жизнь заново в новой стране — и как выстроить видимость и позицию с нуля.
В партнёрстве с FMHI ведёт программу VISIBLE — практический курс по личному бренду и проявленности для женщин в эмиграции.
