O fundacji
Fundacja Mental Health Institute — organizacja edukacyjna łącząca neuronauki, dietetykę, psychologię i coaching w celu wspierania zdrowia psychoemocjonalnego.
Fundacja Mental Health Institute powstała z jednym celem: uczynić wiedzę o zdrowiu psychicznym dostępną dla każdego. Wierzymy, że większość ludzi nie otrzymuje wsparcia nie dlatego, że nie chcą — ale dlatego, że nie wiedzą, od czego zacząć.
Nie leczymy — uczymy. Nasze programy dają narzędzia do zrozumienia, co dzieje się z ciałem i układem nerwowym, i uczą samodzielnej pracy z tym. Na fundamencie nauki opartej na dowodach — neurobiologii, dietetyki, psychologii i coachingu.
Szczególne miejsce w naszej pracy zajmuje temat chronicznego stresu i adaptacji — w tym związanej z migracją. Nowy język, nowy system, utrata znajomego kontekstu — to nie słabość, to fizjologia. I można z tym pracować.
Wszystkie nasze programy są finansowane z funduszy polskich i grantów UE. Udział dla uczestników jest bezpłatny.
Statut fundacji
Oficjalny dokument — cele, zadania i zasady działania Fundacja Mental Health Institute
⬇ Pobierz statut (PDF)Neuronauki
Algorytm SANE, neurobiologia reakcji stresowej, cykl kortyzolu, teoria poliwagalna Porgesa. Rozumiemy jak mózg i ciało reagują na stres — i jak to zmienić.
Dietetyka
Odżywianie, sen i ruch jako narzędzia regeneracji układu nerwowego. Konkretne zalecenia dostosowane do życia w Polsce.
Psychologia
TKB, podejście analityczne, praca z przekonaniami i wzorcami zachowań. Certyfikowani psycholodzy w składzie zespołu.
Coaching i grupa
Żywy kontakt grupowy — fizjologiczny warunek regeneracji. Grupa aktywuje brzuszno-błędny układ nerwowy, tworząc poczucie bezpieczeństwa.
Nauka, nie opinia
Każdy element programów oparty jest na bazie dowodów. PHQ-8, GAD-7, Holmes-Rahe — mierzymy wyniki przed i po, a nie tylko wierzymy na słowo.
Edukacja, nie terapia
Nie leczymy — uczymy. Każdy uczestnik wychodzi z konkretnymi narzędziami, które działają samodzielnie, poza programem.
Grupa jako zasób
Żywy kontakt grupowy to narzędzie neurobiologiczne, a nie tylko format. Grupa sama w sobie jest częścią regeneracji.
Osobiste doświadczenie zespołu
Wszyscy prowadzący przeszli przez to, o czym mówią. Migracja, stres adaptacji, zaczynanie od nowa — to nie abstrakcja, to osobista historia każdego z nas.
Dostępność
Wszystkie programy finansowane są z grantów UE i funduszy polskich. Dla uczestników — bezpłatnie. Bo wsparcie nie powinno zależeć od budżetu.
Bezpieczeństwo
Każdy program zaczyna się od procedury bezpieczeństwa. Jeśli stan uczestnika wykracza poza zakres programu — pomagamy znaleźć odpowiedniego specjalistę.
Przyjechałam do Polski w 2021 roku — z Białorusi do Warszawy. Przeszłam tę samą drogę: nowy język, nowy system, poczucie że wszystko zaczyna się od nowa. To nie metafora — to moje osobiste doświadczenie, które legło u podstaw każdego programu fundacji.
Ponad 20 lat w biznesie i zarządzaniu — stały kontakt z ludźmi, zespołami, procesami. Z tego 10 lat w dietetyce i nutriologii, 5 lat — coaching i programy grupowe w zakresie pracy ze stresem, adaptacją i regulacją emocji. Moje podejście — nie leczenie, a edukacja: dać narzędzia do zrozumienia co dzieje się z ciałem i układem nerwowym, i nauczyć się z tym samodzielnie pracować.
W 2025 roku ukończyła specjalizację Trenera Neurointegracji (NIT) w Neurointegration Institute (USA) — program akredytowany przez ICF. Mama dwójki dzieci (3 i 17 lat).
Praktykujący psycholog i coach od 2021 roku. Specjalizuje się w pracy z lękiem, wypaleniem, stresem rodzicielskim i regulacją emocjonalną. Mama trzech córek — rozumie od wewnątrz czym jest macierzyństwo na emigracji.
Za sobą ma wszechstronną drogę zawodową: bankowość, przedsiębiorczość, HR, zarządzanie — i od 2021 roku pełne zanurzenie w konsultacje psychologiczne. Łączy podejście TKB z psychologią analityczną — daje to głębię pracy i konkretne praktyczne narzędzia jednocześnie.
Członek Krajowego Stowarzyszenia Psychologów Ukrainy. Mieszka i pracuje w Warszawie.
Ponad 20 lat w marketingu i komunikacji, z tego 10 lat — top-management w międzynarodowych korporacjach (w tym Heineken). Założycielka szkoły personal brandu „Волшебный пендель" — 8 lat pracy, ponad 2000 uczennic.
Dwukrotna emigrantka: najpierw Albania, potem Polska. Zna od wewnątrz co znaczy zaczynać życie zawodowe i społeczne od nowa w nowym kraju — i jak zbudować widoczność i pozycję od zera.
W partnerstwie z FMHI prowadzi program VISIBLE — praktyczny kurs z zakresu personal brandu i obecności dla kobiet na emigracji.
